Горячий Шоколад &амп; какао рецепты


Еда и напитки - Еда
Andro | Просмотров: 42











Основной Горячий Шоколад для одного
Богатый и сливочный, горячий шоколад-это мини питание.
1 чашка (250 мл) молока 2 унции (50 г) 70% какао шоколад, разбивается на части
Налейте молоко в небольшую кастрюльку. Нагрейте на среднем огне, пока молоко стими. Уменьшить огонь до минимума. Добавить куски шоколада и взбейте, пока шоколад не растает. Перелейте в кружку и подавайте.
Каждая порция сделанный с обезжиренным молоком содержит: 416 калорий; 13 г белка, 24 г жира (14 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров); 38 г углеводов; 6 г клетчатки; 127 мг натрия

Основные какао для одного
Это взрослая версия, что’S не слишком сладкий. Купить мини-венчик, который иногда называют какао венчиком, чтобы убедиться, что ваше какао без комочков.
1 чашка (250 мл) молока 2 столовые ложки (30 мл) натуральный порошок какао-1 ст. л. (15 мл) тростниковый сахар или подсластитель выбора по вкусу
Залить 3/4 чашки (180 мл) молока в небольшую кастрюльку. Тепло на среднем огне до появления пара.
Добавить какао порошок и сахар, оставшиеся 1/4 стакана (60 мл) молока и взбейте до однородности. Взбейте какао-пасты в парной молока. Перемешать до пенистый. Перелейте в кружку и подавайте.
Каждая порция сделанный с обезжиренным молоком содержит: 180 ккал; 11 г белка, 2 г жира (0 г насыщенных жиров, 0 г транс-жиров); 31 г углеводов; 2 г клетчатки; 120 мг натрия
Адаптировано из конечных продуктов для здоровья: и не забывайте, шоколад! на Mairlyn Смит и Лиз Пирсон (в whitecap книги, 2007).
Совет: не достаточно сладкий? Добавить дополнительный сахар тростниковый или любой натуральный подсластитель, такой как мед.

Чай-Проникнуты Какао
Этот чай-вдохновил горячего какао обладает антиоксидантными полномочия какао, корицу, гвоздику, душистый перец и кардамон, чтобы помочь предотвратить простуду и согреет вашу душу.
2 чашки (500 мл) молока 6 зеленые семена кардамона 4 целых черные семена кардамона, 1/2 ч. л. (2 мл) каждый из весь черный перец горошком, душистый, и гвоздички 1/4 стакана (60 мл) натуральный какао-порошок 2 ст. л. (30 мл) тростниковый сахар или подсластитель по своему вкусу по вкусу 1 чайная ложка (5 мл) молотой корицы
Залить 1 2/3 стакана (400 мл) молока в небольшую кастрюльку. Добавьте зеленые и черные семена кардамона, черный перец, душистый перец и гвоздику в кастрюлю. Нагрейте на среднем огне, пока молоко не начнет пара. Накройте крышкой, уменьшите огонь до минимума, и крутые специи и молоко вместе в течение 10 минут.
Сделайте пасту с какао-порошок, сахар, корицу и оставшуюся 1/3 чашки (80 мл) молока. Веничек в парной молока. Перемешать до пенистый. Процедить в две кружки. Служит 2.
Каждая порция сделанный с обезжиренным молоком содержит: 180 ккал; 11 г белка; 1 г жира (0. 6 г насыщенных жиров, 0 транс-жиров); 31 г углеводов; 2. 6 г клетчатки; 121 мг натрия
источник: “Горячий Шоколад &амп; какао“, из живых #326, декабрь 2009 года





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Горячий Шоколад &амп; какао рецепты Горячий Шоколад &амп; какао рецепты